de nieuwste ontwikkelingen
Blijf op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen, praktische tips en de meest recente trends in coaching, talentmanagement en het versterken van teamdynamiek door onze blog te volgen. Ontdek samen met ons hoe je het ware potentieel binnen uw organisatie kunt ontsluiten en tot volle bloei kunt laten komen!
Artikel
2 maart 2025
Inzicht in Burn-out: de weg naar herstel en balans
Burn-out is een term die steeds vaker opduikt in gesprekken over werkdruk, mentale gezondheid en welzijn. Het lijkt een onvermijdelijk product te zijn van onze moderne samenleving, waarin presteren, multitasking en voortdurend beschikbaar zijn de norm lijken te zijn. Maar wat betekent een burn-out eigenlijk, en waarom raakt het zoveel mensen? Dieper inzicht in burn-out biedt niet alleen begrip, maar ook een route naar herstel en een gezonder leven.
Artikel
12 februari 2025
Stress de Baas, stress begrijpen is stress
Stress is iets wat iedereen kent. Het voelt soms alsof je hoofd overloopt, je ademhaling oppervlakkig wordt, en je lichaam in een staat van constante spanning verkeert. Misschien merk je dat je prikkelbaarder bent, slechter slaapt, of dat je geen energie meer hebt voor de dingen die je normaal blij maken. Stress kan sluipend je leven overnemen, maar dat betekent niet dat je machteloos bent. Je kunt leren om stress te begrijpen, aan te pakken en zelfs vóór je te laten werken.
Artikel
11 januari 2025
Het doorbreken van de Slachtofferrol
Het leven kent momenten waarop we ons overweldigd voelen door uitdagingen en tegenslagen. Voor velen kan dit leiden tot een mentale en emotionele staat die bekendstaat als slachtofferbewustzijn. Het is een valkuil waarin we onszelf zien als machteloos, geregeerd door externe omstandigheden, zonder invloed op onze situatie. Hoewel deze mindset een natuurlijke reactie kan zijn op moeilijke situaties, belemmert ze persoonlijke groei, relaties en levenskwaliteit. Het doorbreken van de slachtofferrol is een belangrijke stap naar een leven vol zelfbewustzijn, verantwoordelijkheid en voldoening.
Artikel
28 december 2024
Rationeel Emotive Therapie (RET) en het 5G-schema
De kracht van gedachten: Hoe je innerlijke dialoog je leven vormt
Onze gedachten hebben een enorme impact op hoe we de wereld om ons heen ervaren. Elke dag vormen we duizenden gedachten – bewust of onbewust – die onze emoties, beslissingen en gedrag sturen. Deze innerlijke dialoog, vaak automatisch, bepaalt hoe we ons voelen en handelen in uiteenlopende situaties. Het begrijpen van deze interne processen kan ons helpen om niet alleen bewuster te leven, maar ook om gezondere en effectieve denkpatronen te ontwikkelen.
Artikel
14 december 2024
De kracht van ‘NEE’ zeggen
Het woord ‘NEE’ lijkt op het eerste gezicht een eenvoudige afwijzing. Maar in de praktijk heeft het een diepere betekenis, vooral in een wereld waarin van ons verwacht wordt dat we flexibel, behulpzaam en altijd beschikbaar zijn. Het vermogen om ‘NEE’ te zeggen is niet alleen een communicatieve vaardigheid; het is een daad van zelfliefde en persoonlijke groei.